胃病三分治七分养，那得了胃炎该怎样养？饮食牢记这4点

胃部疾病在发展，三分靠治疗，七分靠保养，这句话是有道理的。如果只是用药改善病情，但在日常生活中保养工作没有做好，一样会反反复复，甚至有加重的可能。发现自己有疾病信号发出，先了解具体类型，再通过饮食技巧掌握让疾病好得快。那么，胃病如何饮食调节？

1、远离油腻，难消化的食物

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在胃部疾病发展过程中许多人会胃口下降，消化能力差，因此在日常调养过程中选择容易消化，清淡食物提供营养，那些会影响胃口，增加消化压力的食物要少吃。

许多人经常吃油腻的肥肉，脂肪含量多，除了增加消化压力，还可能吃太多出现反胃，恶心情况，消化压力增加，肠胃又无法发挥作用正常消化且吸收营养，可能后续还会拉肚子，这种类型的食物应该远离。

2、三餐规律且不要吃太饱

能正确调养的人会在饮食这方面下工夫，已经有胃炎出现了，正确的做法是三餐保持饮食规律，才可以让消化系统正常运转，当然，不要吃太饱，以免增加消化压力。有的人在吃饭过程中速度很快，狼吞虎咽，短时间内就获取许多食物，会让胃部消化压力大，疾病很难改善。

另外，没有按时获取营养，胃酸分泌出来没有食物可消化，会刺激胃黏膜，进而让炎症加重。正确的做法是饮食规律合理，同时每顿饭吃到七八分饱。

3、远离辛辣食物

有的人口味比较辛辣，喜欢吃那些用辣椒调味过的食物，但要根据身体适应情况去考虑，并非任何人都可以吃麻辣，辛辣的东西。

在胃部功能下降过程中黏膜已经受损，局部炎症发展，应该保持饮食的清淡口味，在烹饪过程中少用花椒，辣椒调味，保持食材的原汁原味是促进健康的关键。如果依然吃很辛辣，辣椒素不断对胃黏膜带来伤害，局部炎症会加重。许多人吃太辣会拉肚子，胃痛，不利于病情改善。

4、注意饮食卫生

调节胃部功能，在饮食这方面应该注意卫生，食材新鲜是首要的一点，在烹饪过程中要完全煮熟，可不要吃生冷，不卫生的食物。另外，饭前便后勤洗手，餐具合理消毒，在这几方面都做好的情况下可以避免病从口入。

有的人胃部病灶在发展，实际上和幽门螺旋杆菌感染有关，而这种病菌会通过饮食，餐具等传播，因此需要讲卫生。这一点如果可以做好，疾病才能有效控制。